Artikel-Auszug: Viele von uns schleppen ein paar Kilo zu viel mit sich herum. Um diese loszuwerden, wird eine Diät nach der anderen ausprobiert, meistens ohne nennenswerten Erfolg. Zudem setzt dann oftmals noch der Jojo-Effekt ein und die Waage zeigt nachher mehr als vorher. Dabei kann man mit einigen Tipps für den täglichen Speiseplan auch ganz ohne Diät seine überflüssigen Pfunde verlieren.