Artikel-Auszug:
Körperliche Ertüchtigung und sinnvolle sportliche Aktivitäten gelten als die idealen Partner jeder gesunden Reduktionsdiät. Allerdings müssen die Übungen, mit denen man seinem Übergewicht zu Leibe rücken will, in sportphysiologisch sinnvoller und individuell maßgeschneiderter Weise zusammengestellt werden, damit der Organismus wirklich unbeschadet davon profitieren kann. Das ist gerade bei massiven Gewichtsproblemen so eine Sache. Denn wer sich zum Beispiel mit einem BMI um die 30 abschleppt, und Leibesübungen nicht mehr gewohnt ist, der kann nicht mal so eben ein Lauftraining anfangen. Und er sollte es auch gar nicht. Denn seine geschundenen und gequälten Gelenke würden ihm dann sehr schnell deutlich machen, wann Sport zu Mord mutieren könnte. Somit stellt sich die Frage: Welche Sportarten sind für pfundige Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht zu empfehlen? Und warum?

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